为进一步深化“女职工关爱行动”，3月14日下午，公司特邀中国人民解放军总医院（301）心理科主任、知名国家心理咨询师刘尚军开展了“与时代同行 让美丽绽放”女职工心理健康教育知识讲座。

“大家觉得焦虑症，抑郁症只是情绪问题吗？”刘老师带领大家带着问题一同感悟心灵成长历程、学习心理健康知识。

培训围绕新时代女职工因工作、学习、家庭、生活压力的逐年加大，自身容易出现的心理落差、心理不适、心理调整困难而产生的情绪波动，进行了专业分析和精心指导。通过案例分享、运用视频、PPT等媒体手段，讲授并解答女职工工作生活中遇到的普遍性心理困惑，突出知识性、故事性，有效帮助女职工调整心态、减缓压力，促进身心健康，激发工作热情。

活动中，女职工们通过现场提问、一对一咨询等方式，对如何缓解焦虑情绪、如何保持良好的心态、如何处理好工作和生活中的压力等方面内容进行了提问和咨询。

“本次学习内容让我学习到了心理疏导技巧，可以帮助自己在工作中释放缓解压力，同时也可以帮助我们换位思考，进一步理解他人的情绪，产生共情，从而能够更好地与他人沟通。”铁运公司职工赵媛媛说道。

本次活动让广大女职工切实感受到工会“娘家人”的祝福和关爱，展现出奋勇争先、顽强拼搏的新时代女性风采，以昂扬姿态奋进新征程、建功新时代。